Comment ça se passe ?
Réunissez chez vous quelques amies (maximum 4 personnes par atelier)
Pour chaque rencontre , il s’agit surtout de passer un moment de bien-être et de détente avec vos amies et de créer un véritable espace de régénération a votre domicile.
Un moyen convivial ou vous apprendrez a :
- Mieux comprendre la mécanique du stress et celle de la respiration très impliquée dans l’installation du stress
- Pratiquer des exercices : respiration complète, cohérence cardiaque, relaxation progressive de Jacobson, méditation-visualisation
- Vous relaxer, vous détendre
- Partager et échanger l’expérience vécue
- Vous repartirez avec un document relié relatif a l’atelier
Prévoir une tenue confortable et un tapis de sol pour chacune
Durée : 01h30
Tarif : 35.-Chf par participantes
Réservation au 079 273 35 51
Nombre de participantes limité a 4