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Réguler son stress & son anxiété

Durée : 01 heure environ

Objectif : Apprendre la technique de la cohérence cardiaque pour retrouver le contrôle de vos émotions et apprendre a mieux lâcher-prise dans les situations stressantes du quotidien.

Contenu : Les principes de base de la technique & Exercices pratiques de cohérence cardiaque.

*Utilisation du logiciel Heart tracker

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