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Le stress est un symptôme fréquent de la ménopause, résultant de nombreux changements hormonaux et de bouleversements physiques et émotionnels présents durant cette période. Il peut en exacerber les symptômes …

Notre cerveau utilise divers mécanismes pour décoder les informations afin de comprendre la réalité. L’expérience, le vécu, l’émotion et nos valeurs font partie des bases sur lesquelles se fonde le …

Le stress lié au passage a la retraite est un sujet beaucoup moins abordé que celui en lien avec le travail. Pourtant nous perdons beaucoup de choses en partant a la retraite. Des pertes qui peuvent générer du stress, de l’anxiété voire mener à la dépression mais pas seulement.
Pour tous ceux qui sont dans cette transition de vie, vous pourrez retrouver en fin de vidéo un petit exercice très sympathique.

Ce podcast explore le rôle méconnu du nerf vague, le plus long et le plus complexe des nerfs crâniens dans la gestion du stress, des émotions et la santé globale. Vous découvrirez sont rôle au sein du système nerveux, les conséquences de son dysfonctionnement et des méthodes pour le stimuler et contrer les effets néfastes du stress chronique sur la santé.

Si le stress chronique ou mal géré impacte négativement notre système respiratoire, dans cette vidéo Cohérence Genève nous invite a retrouver notre respiration de base qui a le pouvoir d’augmenter notre capacité respiratoire et de faire baisser notre niveau de stress de manière très significative.
Retrouvez également un exercice pratique en fin de vidéo.