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Nos émotions sont porteuses d’informations très utiles et très pertinentes qui, lorsque nous apprenons à les comprendre pour les utiliser change considérablement la qualité de notre vie quotidienne à tous …

Le stress est un symptôme fréquent de la ménopause, résultant de nombreux changements hormonaux et de bouleversements physiques et émotionnels présents durant cette période. Il peut en exacerber les symptômes …

Notre cerveau utilise divers mécanismes pour décoder les informations afin de comprendre la réalité. L’expérience, le vécu, l’émotion et nos valeurs font partie des bases sur lesquelles se fonde le …

Le stress lié au passage a la retraite est un sujet beaucoup moins abordé que celui en lien avec le travail. Pourtant nous perdons beaucoup de choses en partant a la retraite. Des pertes qui peuvent générer du stress, de l’anxiété voire mener à la dépression mais pas seulement.
Pour tous ceux qui sont dans cette transition de vie, vous pourrez retrouver en fin de vidéo un petit exercice très sympathique.

Ce podcast explore le rôle méconnu du nerf vague, le plus long et le plus complexe des nerfs crâniens dans la gestion du stress, des émotions et la santé globale. Vous découvrirez sont rôle au sein du système nerveux, les conséquences de son dysfonctionnement et des méthodes pour le stimuler et contrer les effets néfastes du stress chronique sur la santé.