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Stress & sommeil, un lien étroit

Updated on 24 juillet 202224 juillet 2022

Le sommeil comprend différentes phases bien structurées. Chacune peut être affectée par le stress avec un retentissement en cercle vicieux ainsi le stress affecte le sommeil qui, une fois altéré, …

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Comment la respiration diminue le stress

Updated on 30 mars 20229 mars 2022

La respiration est un outil antistress, naturel, modulable en fonction des situations et accessible à tous Arrêtez-vous, peu importe où vous êtes ou ce que vous faites, et essayez ce …

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Le stress : comment fonctionne t-il ?

Updated on 9 mars 202222 janvier 2022

Alors que le stress est très souvent banalisé au point d’être devenu pour certains d’entre nous un véritable mode de vie il peut impacter gravement notre santé lorsqu’il est répétitif …

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Comment canaliser son stress par la relaxologie

Updated on 9 mars 202222 janvier 2022

La relaxation est une technique de détente corporelle qui permet de libérer les ressources et les énergies présentes en chacun de nous. Elle est une méthode assez polyvalente qui regroupe plusieurs pratiques …

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5 minutes de cohérence cardiaque

https://www.coherence-geneve.ch/wp-content/uploads/2016/08/5-Minutes-de-Cohérence-Cardiaque1.mp4

Méditation guidée

https://www.coherence-geneve.ch/wp-content/uploads/2019/03/Méditation-du-Matin.mp4

Bols chantants tibétains

https://www.coherence-geneve.ch/wp-content/uploads/2020/05/Bols-chantants-Tibétain-Relaxation-Méditation.mp4

Pleine conscience

https://www.coherence-geneve.ch/wp-content/uploads/2020/05/Exercice-du-raisin-sec.mp4

20 minutes pour soi

Consultation uniquement sur rendez-vous 079 273 35 51

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