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Réduire le stress permet d’atténuer la douleur physique en brisant le cercle vicieux des tensions musculaires et en favorisant la production d’endorphines, des analgésiques naturels. Une gestion active du stress, …

Nos émotions sont porteuses d’informations très utiles et très pertinentes qui, lorsque nous apprenons à les comprendre pour les utiliser change considérablement la qualité de notre vie quotidienne à tous …

Découvrez un extrait de l’avant propos de La bienveillance, une posture choisie Editions Edilivre.
Cet ouvrage est une sélection de l’enseignement de l’autrice auprès des professionnels et futurs professionnels de la santé. Il s’adresse aux soignants mais aussi plus largement à tous ceux et celles qui font de leur vie un chemin de pratique à la réflexion sur le respect d’eux même et tentent d’entretenir avec ceux qui les entourent une relation bienveillante.
Jocelyne Perez Biskemis est l’autrice de plusieurs ouvrages dont Un oiseau sur la branche aux Editions les 3 colonnes.

Avec le temps, notre rapport au corps et à l’esprit évolue. Fatigue plus marquée, besoin de ralentir, recherche d’équilibre émotionnel : autant de signaux qui invitent à adopter une approche …

Il peut être difficile pour une personne qui n’a jamais souffert de migraines de comprendre ce que c’est mais les personnes qui en ont déjà eu, elles, savent que c’est …

Si le burn-out est un phénomène bien connu des managers et des responsables RH, le burn-on est quant à lui beaucoup plus discret, mais avec des conséquences tout aussi graves …