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Ce podcast explore le rôle méconnu du nerf vague, le plus long et le plus complexe des nerfs crâniens dans la gestion du stress, des émotions et la santé globale. Vous découvrirez sont rôle au sein du système nerveux, les conséquences de son dysfonctionnement et des méthodes pour le stimuler et contrer les effets néfastes du stress chronique sur la santé.

Le stress lié au passage a la retraite est un sujet beaucoup moins abordé que celui en lien avec le travail. Pourtant nous perdons beaucoup de choses en partant a la retraite. Des pertes qui peuvent générer du stress, de l’anxiété voire mener à la dépression mais pas seulement.
Pour tous ceux qui sont dans cette transition de vie, vous pourrez retrouver en fin de vidéo un petit exercice très sympathique.

En savoir un peu plus sur Shoshin un concept issu du bouddhisme Zen.
Dans cette vidéo retrouvez quelques élément Shoshin que vous pourrez appliquer dans votre quotidien et face au stress.
Tout au long de notre vie, quelque soit votre expertise dans le domaine, quelque soit vos expériences de vie et votre âge.
Gardez un esprit de débutant !
Cohérence Genève

Pourquoi devriez-vous essayer une séance d’Access bars ? Une séance d’Access Bars® est bien plus qu’un moment de détente. C’est une méthode énergétique qui vise à libérer les pensées, émotions et …

Si le stress chronique ou mal géré impacte négativement notre système respiratoire, dans cette vidéo Cohérence Genève nous invite a retrouver notre respiration de base qui a le pouvoir d’augmenter notre capacité respiratoire et de faire baisser notre niveau de stress de manière très significative.
Retrouvez également un exercice pratique en fin de vidéo.