Gestion du stress
Gestion du stress
En savoir un peu plus sur Shoshin un concept issu du bouddhisme Zen.
Dans cette vidéo retrouvez quelques élément Shoshin que vous pourrez appliquer dans votre quotidien et face au stress.
Tout au long de notre vie, quelque soit votre expertise dans le domaine, quelque soit vos expériences de vie et votre âge.
Gardez un esprit de débutant !
Cohérence Genève
Pourquoi devriez-vous essayer une séance d’Access bars ? Une séance d’Access Bars® est bien plus qu’un moment de détente. C’est une méthode énergétique qui vise à libérer les pensées, émotions et …
Un exercice simple et facile pour diminuer efficacement son stress. Que ce soit au travail, chez soi, en déplacement ou bien encore en routine.
Stress, anxiété, préoccupations, soucis…votre esprit s’éparpille et vous avez de la difficulté a vous concentrer.
Faites cet exercice simple et rapide pour libérer votre mental de tout ce qui l’encombre.
A pratiquer dans tous les contextes de votre vie, sans matériel spécifique ni posture particulière a adopter.
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Un exercice ludique : Quelle forme prend votre stress : fuite ? lutte ? ou encore sidération ?
A vous de jouer.
Cohérence Genève
Il existe un lien entre notre patience et notre bien-être. En faisant preuve de patience nous gérons clairement mieux nos émotions face au stress.
Comme pratiquement a chaque fois, vous retrouvez dans cette vidéo un petit exercice simple et pratique pour garder votre patiente et ne pas stresser.