Découvrez le Hara, ce centre de gravité situé juste sous le nombril qui nous relie à notre force intérieure.
Dans cet épisode, je vous guide à travers un exercice de respiration abdominale profonde pour :
· Vous ancrez et évacuer le stress
· Apaisez votre mental instantanément
· Rester calme même au milieu du chaos.
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