Comme il n’y pas de moment plus propice qu’un autre pour prendre conscience de sa respiration, je vous propose ce petit exercice très simple. Cette prise de conscience est une étape qui est essentielle si vous souhaitez apprendre a mieux gérer votre stress.
Car de manière générale on ne s’intéresse que très rarement a notre respiration en dehors d’une problématique respiratoire. Pourtant nos états émotionnels et le stress en particulier influencent défavorablement notre respiration.
Comment prendre conscience de sa propre respiration-Exercice
