Notre cerveau utilise divers mécanismes pour décoder les informations afin de comprendre la réalité. L’expérience, le vécu, l’émotion et nos valeurs font partie des bases sur lesquelles se fonde le …
Le passage à la retraite, stress ou opportunité ?
Le stress lié au passage a la retraite est un sujet beaucoup moins abordé que celui en lien avec le travail. Pourtant nous perdons beaucoup de choses en partant a la retraite. Des pertes qui peuvent générer du stress, de l’anxiété voire mener à la dépression mais pas seulement.
Pour tous ceux qui sont dans cette transition de vie, vous pourrez retrouver en fin de vidéo un petit exercice très sympathique.
Le nerf vague et le stress un lien crucial
Ce podcast explore le rôle méconnu du nerf vague, le plus long et le plus complexe des nerfs crâniens dans la gestion du stress, des émotions et la santé globale. Vous découvrirez sont rôle au sein du système nerveux, les conséquences de son dysfonctionnement et des méthodes pour le stimuler et contrer les effets néfastes du stress chronique sur la santé.
Comment libérer son esprit de tout ce qui l’encombre
Stress, anxiété, préoccupations, soucis…votre esprit s’éparpille et vous avez de la difficulté a vous concentrer.
Faites cet exercice simple et rapide pour libérer votre mental de tout ce qui l’encombre.
A pratiquer dans tous les contextes de votre vie, sans matériel spécifique ni posture particulière a adopter.
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Exercice ludique quelle est votre stratégie face au stress ?
Un exercice ludique : Quelle forme prend votre stress : fuite ? lutte ? ou encore sidération ?
A vous de jouer.
Cohérence Genève