Une approche multidisciplinaire du stress

Je pratique des techniques de gestion du stress et des émotions alliées a des techniques énergétiques. Très rapidement vous apprendrez à utiliser votre respiration, à vous relaxez et a mieux gérer vos émotions.

Réapprentissage de la respiration originelle et pratique de cohérence cardiaque vous aideront a apaiser à la fois  votre corps et votre esprit car avec l’excès de stress, les émotions négatives, les « blessures non résolues », les muscles de l’abdomen se contractent et rendent notre respiration beaucoup plus haute ce qui majore les symptômes anxieux. Au bout de quelques minutes d’exercice à peine, des signes tangibles de calme apparaîtront.

Parmi ma palette d’outils l’approche énergétique vous permettra de débloquer les points énergétiques qui se sont bloqués sous les effets du stress et ainsi a refaire circuler votre énergie vitale. Le stress, l’anxiété, les émotions en excès perturbent le bon fonctionnement de l’énergie et modifient son rythme et sa qualité. Lorsqu’il y a un vide d’énergie, il y a aussi une lassitude, une fatigue, un épuisement et notre conscience traduit les perceptions de notre corps énergétique par des sensations, puis des douleurs.

Vous apprendrez a mieux connaître le mécanisme du stress avec la possibilité si vous le souhaitez de travailler sur des situations génératrices de stress pour vous et de pratiquer des exercices simples issus des neurosciences qui facilitent à la fois la capacité a être curieux, a être souple, a nuancer, a relativiser ce qui vous permettra de mieux vous adapter aux situations inconnues et complexes.

Comme toute pratique chaque personne est libre de revenir autant de fois et aussi longtemps qu’elle le souhaite. Cependant en terme de gestion du stress et bien que les effets se fassent immédiats, plusieurs séances sont préconisées. Se libérez d’un stress qui s’est installé progressivement nécessite aussi de prendre le temps. Le temps pour retrouverez au fil des séances un meilleur équilibre, le bien-être et une paix intérieure.

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