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Je propose des cours individuels de respiration pour apprendre à mieux contrôler votre respiration afin de réguler votre stress et améliorer votre santé. Me contacter : jbiskemis@gmail.com
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Parce que que tout le mystère de notre vie est contenu dans notre respiration, cela vaut la peine de prendre le temps de s’arrêter un instant sur ce processus fantastique. La façon dont nous respirons influe sur notre corps tout entier. Pendre conscience de sa respiration est donc une étape importante en matière de gestion de stress ; cette prise de conscience va nous permettre par la suite d’agir a l’aide d’exercices spécifiques (respiration complète-respiration profonde–cohérence cardiaque) sur notre état émotionnel en modifiant consciemment notre respiration. Bien respirer permet entre autre de :

-réguler le système cardiovasculaire

-abaisser la tension artérielle

-renforcer les défenses immunitaires

-rééquilibrer l’acidité sanguine

-augmenter notre vitalité et notre énergie

-apaiser nos émotions

-diminuer l’intensité de certaines douleurs et dysfonctionnements chroniques…

La respiration est essentielle a notre équilibre. Elle est à la base du développement de nos capacités physiques et psychiques.
Les bienfaits de la cohérence cardiaque